Alle Babys dieser Welt brauchen neben einer guten Ernährung auch eine liebevolle Berührung.
Baby Massage und Yoga helfen dabei, Baby durch innigste Zuwendung zu nähren und eine gute und sichere Bindung zum Kind aufzubauen

Bis zum 6 Monat

Yoga speziell für frisch gebackene Mütter!

Yoga zählt zum effektiven Rückbildungstraining der von vielen ÄrztInnen und Hebammen empfohlen wird.

• Durch Atemübungen können Mütter lernen mit neuen Herausforderungen, Emotionen umzugehen, abschalten und die innere Stille genießen

• Baby Massage und spielerische Übungen mit dem Baby fördern die Emotionale Bindung zum Kind und wirken entwicklungsfördernd. Mütter können Kraft tanken, emotionale Stärke und Entspannung finden.
• Mit gezielten Asanas wird die Rückbildung des Beckenbodens gefördert und es kommt zu Stärkung der Rumpfmuskulatur.
  
  

Sobald Mama und Baby fit sind, kann der Kurs begonnen werden

Ab 6 Monat

Babys die bereist mobil sind und die Welt entdecken versuchen

Für Mamis aber auch Papas die in der Karenz Zeit mit ihrem Baby Zeit verbringen wollen und gleichzeitig etwas gutes für Körper tun wollen.

• Yoga Übungen können vorbeugend wirken bei Haltungsschäden, Verspannungen und Rückenschmerzen
• Gezielte Übungen für den Ausbau der Muskulatur geben Kraft und Selbstsicherheit steigern das eigene Wohlbefinden
• Atemtechniken schenken dem Körper die nötige Lebensenergie, Körperliche, geistige und emotionale Balance
• In der Entspannung, Ruhe und Stille finden, den Alltag Stress versuchen zu reduzieren, und Gelassenheit zu genießen
• Babys können spielerisch in die Yoga Übungen einbezogen werden

Nur wenn es den Eltern rundherum gut geht, fühlt sich auch das Baby so richtig wohl!

Trainerin für Mama Baby Yoga seit 2013 bei http://www.wieneryogaschule.at/